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 Folgende Kurse werden angeboten:

 

     -   Gesunder Rücken 

     -   Gesund und mobil

     -   Wer rastet, der rostet

     -   Rücken-, Hüft- und Knieschule 

     -   Gesund abnehmen 

     -   *Nordic-Walking       

     -   Nordic-Walking für Senioren

     -   Sensomotorisches Training  

     -   Das Kreuz mit dem Kreuz 

     -   *Fit bis ins hohe Alter

     -   Beckenbodentrainig

     -   Autogenes Training 

        -   Tiefenmuskulatur und Gleichgewicht

     -   Was der Ball alles kann

     -   Schwing dich fit

     -   Muskeln aufbauen und Stress abbauen

        -   Faszien-Training  

     -   Stretch and relax

     -   Sturzprophylaxe 

        -   *Ganzkörperkräftigung sanft und effektiv

        -   *Fit und gesund  

     -   Core and stability 

        -     *Bewegen statt schonen

     -   *Gesundheitstraining mit Vielseitigkeit Und Beweglichkeit

         Termine: Dienstag 13.09.2022/19:45 Uhr und Mittwoch 14.09.2022/ 18:30 Uhr

 

      

* Der  Kurs ist ein Konzept zur Gesundheitsförderung auf Grundlage der gemeinsamen und einheitlichen Handlungsfelder der Spitzenverbände der Krankenkassen zur Umsetzung von §§ 20 und 20a SGB V vom 21. Jui 2000 in der Fassung vom 01.10. 2018 (Leitfaden Prävention).

Dieses Konzept wurde wissenschaftlich evaluiert, entspricht den oben genannten Qualitätsanforderungen des Leitfadens Prävention und ist von Krankenkassen sowie der Zentralen Prüfstelle Prävention(ZPP) geprüft und anerkannt worden.

Diese Kurse können von den gesetzlichen Krankenkasse bezuschusst werden

                                            

 

   Kursinteressenten melden sich bitte bei der Übungsleiterin:

         Efi Wunderlich, Tel.: 07971/8527, E-Mail: Efi-Wunderlich@gmx.de

         Fixe Termine für Kurse werden rechtzeitig bekannt gegeben, bzw. auf dieser

         Seite und in der Presse veröffentlicht.

 

   Übungsleiterqualifikation:  Präventionsübungsleiter B-Sport in der Prävention, Osteoporosetrainer,

                                           Beckenbodentrainer, Trainer Bewegungs- und Gesundheitsförderung für

                               Hochaltrige, Profil Entspannung, Profil Haltung und Bewegung,

                               Nordic-Walking Trainer, Übungsleiter für Stressbewältigung

                               durch Achtsamkeit, Übungsleiter C Breitensport für Ältere, 

                               Übungsleiter für Entspannungstechniken

                                                  Kursleiter Fasziotraining, Instructor core and stability, Stretching

                                Instructor, Gleichgewicht und Stabilisation

 

FC Ottendorf 1946 e. V.